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イベント概要

未来思考、他人優先にかたよりがちな起業家にとって、心の安定に役立つ「マインドフルネス」は、セルフマネジメントに非常に効果的です！！
　このイベントは急激な時代の変化や、漠然とした不安によるストレスに対処して、パフォーマンスを高めるためのマインドフルネススキルの基礎を身につけるためのイベントです。
後半のワークショップではご参加の皆さんに瞑想のプラティクスをご経験して頂きます!

マインドフルネスはビジネスにおける有用性が国内外で認知され、ビジネスパーソン必須のスキルとして定着しつつあります。
　人気の高まりとともに、インターネットでの情報やアプリ、専門書があふれ「正しい情報か見極めが難しい」「独学で学んだものの全体像がつかみにくい」といった新たな課題が生まれています。
　そのような背景も踏まえ、前半のセミナーパートでは、起業家としての体験を交えながらマインドフルネス実践の有用性を中心に、概要や歴史を含めて体系的に学んで頂くことで、マインドフルネスの全体像をつかんでいただきます。後半のワークショップでは、瞑想のプラクティスを体験していただくことで、初心者の方でもご自宅で実践できる実用的なスキルの基礎を身につける事が出来ます。
 

【タイムスケジュール】

14:00 – 14:05  イベント趣旨説明、 施設説明（Startup Hub Tokyo TAMAとは？）

【SkIll Upセミナー】
14:05-14:10 三嶋自己紹介+体験談
14:10-14:20 ①ストレスの仕組み　
14:20-14:23 ②沈黙のワーク
14:24-14:44 ③マインドフルネスとは
14:45-14:50 ④起業家への有用性
14:50-15:00 質疑応答
15:00-15:20 マインドフルネス瞑想体験
15:20-15:30 フォローアップ
■プログラム終了

※順番や時間配分は当日変更される場合もございます。

登壇者

三嶋かよ　氏

キャリアのスタートはITベンチャー企業。WEBディレクターとしてコミュニケーション企画や新サービス立ち上げに従事。競争と変化、成長とスピードが繰り返される目まぐるしい環境の中、メンタルケアの重要性に気づき「マインドフルネス」に出会う。True Nature Meditation 瞑想指導者養成100時間プログラム修了後、会社員からマインドフルネス・コーチとして起業。特にストレスフルで多忙なビジネスパーソンに対し、マインドフルネス・メディテーションを普及させるべく 、個人やグループ、企業・団体向けのセミナーやワークショップを企画開催している。
 

参加方法

（1）イベント当日、開始1時間前までに、登録用URLをメールにてご案内します。
      ※メールが届かない場合は迷惑メールフォルダをご確認の上、事務局までご連絡ください

（2）イベント開始時間になりましたら、参加用URLをクリックして視聴してください。

【Zoomを初めて利用する方へ】
オンラインイベントではZoomを利用します。
アカウントの登録などは必要なく、主催者が提供したURLにアクセスするだけで、すぐに参加することができます。
初めてZoomを使用する方は、事前のインストールが必要となりますので、ご準備をお願い致します。
※PCで視聴する場合はインターネットブラウザから視聴できるため、アプリのダウンロードは必須ではありません。

●PCから参加する場合
PCへのZoomのダウンロードはこちら
https://zoom.us/support/download

●スマートフォン・タブレットから参加する場合
事前にZoomアプリのダウンロードをお願い致します。
Zoomアプリのダウンロードはこちら
https://zoom.us/download#mobile_app

注意事項

・事前にイベント予約した方のみ視聴が可能です。URLの転送はご遠慮ください。
・パソコンでご参加の場合は、マイク・カメラ・スピーカーが必要です。
・映像や音声が乱れる場合がございます。ご了承ください。
・配信内容の録画、録音はご遠慮ください。
・終了時刻は前後する可能性がございます。
・配信URLのSNS等への投稿による拡散はくれぐれもご遠慮ください。
・通信費は利用者様負担となります。
・事務局ではZoomの使い方や通信環境に関わる技術的なサポートは行っておりませんのでご了承ください。